TVでやっていた おいもダイエット 三食の内の昼か夜かのどちらかをご飯の代わりにサツマイモに置き換える。 サツマイモは皮を剥かずに、ふかして食する。 サツマイモと同時に炭水化物を取ってはいけない。 それ以外なら同時に何を食べても良い。おかず自由。…
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