とっても辛い肩こりを、解消する為に色々試したけど、どれもイマイチだった。
肩こりは、肩の筋肉の衰えが原因らしい。
だから、背筋を鍛えるのが有効だと妹に教えて貰った。
即ち横になって海老反り運動。これが一番効く！
それとTVでやっていたのだけれど、肘を脇にぴったり付けて、
そのまま前と後ろにぐるんぐるんと五回づつ腕を回す運動も良いそうだ。
これも割りと効く！やっぱりダルイのを解消するには運動だね！
私は足もだるくなるんだけど、これはどうしたらいいのかなぁ？
ハイソックス履いて寝るとか？
本日のうごメモ
家族で同人仲間のすばるちゃんがDSiで描いたイナズマイレブン
